X

Achtsamkeitstraining

Bewusste Ich-Zeit

Resilienz und Achtsamkeit durch ganzheitlichen Ausgleich: Yoga, Körperübungen, Meditation und Bewusstheitsarbeit in Sardinien. Sie erlernen effektive Werkzeuge zur Steigerung Ihrer Bewusstheit in Bezug auf Körperwahrnehmung, eigene Ressourcen und Grenzen.

Bewusster werden, achtsam mit sich selbst und der Natur (eigene Ressourcen, persönliches Umfeld, Arbeitsumfeld, Haushalt, Umwelt) umgehen. Spielerisch mehr ins Wahrnehmen und in die eigene Körperwahrnehmung gelangen. Durch ausgleichenden Yoga und Bewusstseinsübungen mehr Gelassenheit und Entspannung entwickeln. Alltagsbelastung abgeben können und Ruhe finden.

Übungen mitgeben, die für den Alltag und die zwischenzeitliche Entspannung gut nutzbar sind.
Yoga und Meditationslehre.

 

  • ACHTSAMKEIT IN und MIT der NATUR
  • IM MOMENT SEIN
  • ENTSPANNEN

 

In der Yoga & Achtsamkeits-Woche werden folgende Aspekte angesprochen:

  • Selbstfindung, Innere Ruhe
  • Anspannung und Alltagsbelastungen loslassen
  • Entspannung erfahren, im Moment sein
  • Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit und Ausgeglichenheit
  • Bewusstheitsarbeit

 

 

„Lerne den Körper besser zu spüren, durch tiefe Atmung gelassener zu werden und durch Entspannung Leichtigkeit ins Leben zu bringen.”
Manuela Pils (Dipl. Hatha Yogalehrerin)


Detailinformation und Buchungsmöglichkeiten

Beispielplan „Bewusste Ich-Zeit”

indigo

Beitragsbild_Vision_rechts_2154x1216_4
„Alles fügt sich und erfüllt sich.”
Elisabeth Lukas
(österreichische Psychotherapeutin)

 Anhören!

Lassen Sie sich fallen und geniessen Sie “Shavasana”
und was Yoga sonst noch zu bieten hat.

Infos hier oder bei Manuela Pils persönlich


Neugeist bietet Entspannung.
Jetzt reinhören!

Hatha Yoga Kurs buchen!

Lerne den Körper besser zu spüren,
durch tiefe Atmung gelassener zu werden und
durch Entspannung Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.

Jetzt einen aktuellen Hatha Yoga Kurs buchen!

Feel Balanced!

Zeit für Entspannung

Balance zwischen “Tun und Sein”